"Как изменить
свои убеждения и свою жизнь за 5 минут?"
Убеждения очень сильно влияют на нашу жизнь.
Я видел десятки изречений великих людей: исторических
деятелей, бизнесменов, духовных учителей, смысл которых
сводился к одному.
Во что веришь, то и получаешь.
Десятки.
Генри Форд говорил об этом. В Библии говорится об этом.
Практически в любой книге о практической психологии говорится
об этом.
С практикой не всё так ясно.
Очевидно, что если в какой-то сфере Вашей жизни Вы
наблюдаете длительный и постоянный застой – это происходит не
случайно. Наверняка у Вас внутри есть негативные убеждения,
которые создают эту ситуацию.
Но что делать с этими убеждениями.
Как их изменить?
Как освободиться от ограничений, если единственное место,
где они существуют – это внутри нашей головы.
Это очень важная – ключевая тема.
За многие годы на тысячах примеров из моего опыта и опыта
моих знакомых и учеников я убедился в следующем.
То, что у Вас внутри – это причина. То, что окружает Вас в
жизни – это следствие.
Измените причину, и следствие изменится.
Попытайтесь изменить следствие, не трогая причину, и Вы
сильно снизите свои шансы на успех.
Это будет выглядеть, как попытка очистить от грязи лицо
Вашего отражения в зеркале, в то время как Ваше собственное
лицо будет оставаться грязным.
Шансов нет изначально, хотя многие убеждают себя в
обратном.
Причём ВРЕМЕННЫЕ улучшения возможны.
Но Ваша система убеждений и Ваше самовосприятие в конечном
итоге сработают, как пружина. Как бы сильно Вы не оттягивали
пружину вперёд, стоит Вам отпустить её – и она вернётся в
начальное положение.
Точено так же люди, не меняющие свои внутренние убеждения,
свою внутреннюю сущность, могут наблюдать временные улучшения.
Но в какой-то момент они «ломаются» и возвращаются к старым
привычкам и старым проблемам.
Так происходит с курильщиками. Так происходит с людьми с
избыточным весом. Так происходит со всеми, кто пытается
изменить своё отражение в зеркале, не меняя лицо.
Как убрать ограничивающее убеждение, если оно у Вас есть?
Способы, которые я сам использую последние несколько лет, я
описал в моём аудио-курсе «Продвинутое Достижение Целей Без
Борьбы» (http://goals-mp3.andreybelyakov.com).
В нём отдельная секция посвящена подробному разбору работы с
убеждениями – от теории до практики.
Сейчас я хочу поговорить о нескольких более простых
способах, которые можно описать в пределах статьи.
Эти способы основаны на «рефрейминге». «Рефрейминг» - это
техника из нейро-лингвистического программирования. В переводе
данное слово означает буквально «изменение рамки».
В каком-то смысле Вы действительно меняете «рамку»
убеждения.
Вы смотрите под него под разными углами и пытаетесь узнать
о нём больше. В процессе формулировка убеждения может меняться
на более точную и полезную.
Процесс очень простой и лёгкий. Меня просто потрясает то,
как с помощью нескольких простых идей, которые я дам Вам чуть
ниже, убеждение можно изменить буквально за 5 минут.
Даже если оно было с Вами последние 50 лет.
Давайте перейдём к конкретным способам.
Советую Вам начать практиковаться прямо сейчас.
Возьмите убеждение, которое есть у Вас и которое, по Вашему
мнению, ограничивает Вас. Попробуйте один или несколько из
этих способов.
Давайте я объясню Вам работу этих способов,
используя для примера такое убеждение: «Я не могу заработать
больше, чем сейчас, в этой стране с моей профессией».
Начнём с первого способа.
- Поиск контр-примеров.
Если бы у меня было такое убеждение, я бы спросил себя:
«Могу ли я вспомнить людей с моей профессией, которые
зарабатывают больше в моей стране?».
Обычно контр-примеры можно найти, что позволяет мне разбить
ложную причинно-следственную связь в моей голове.
- Определение результата.
Другой вариант.
Я спрошу себя: «Что произойдёт с моей жизнью, если я буду
так думать? Какой будет моя жизнь через 10 лет, если я буду
верить в это убеждение?».
Ответ будет таким. Если я буду верить в это, то я буду
создавать и находить причины для того, чтоб зарабатывать
столько же, сколько сейчас и через 10 лет буду находиться в
ужасном финансовом состоянии.
Знание о том, к чему может привести Ваше убеждение, меняет
Ваше восприятие.
- Проверка на всех людях.
Ещё один вопрос.
«Думаю ли я, что ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК, если бы его поместили в мою
страну и дали мою профессию, не смог бы заработать больше?»
Всё сразу становится очевидно, не так ли?
Если у Вас есть какое-то убеждение – проверьте, будет ли
оно верно для всех людей. И сделайте выводы.
- Анализ и разбитие на части.
«Как конкретно моя страна и специальность мешают мне
заработать нужные мне деньги? Сколько денег я хочу заработать?
Что именно мешает мне их заработать?»
«Как конкретно это происходит?»
«Что происходит сначала? Что происходит сразу после этого?»
«Какой процесс происходит между моей попыткой заработать
желаемую сумму и моментом, когда я делаю вывод, что это
невозможно при данной стране и специальности?»
Чем точнее и честнее Вы ответите на подобные вопросы, тем
больше узнаете о своём убеждении и о том, насколько оно
обосновано.
Поэкспериментируйте с данными 4 способами.
Посмотрите, как они помогут Вам сформулировать Ваши
убеждения более точно и адекватно.
Изменивший убеждения, изменяет жизнь. Но не забывайте, что
между первым изменением и вторым может пройти какое-то время.
Об авторе: Андрей Беляков - специалист в области
универсальных законов, управляющих человеческим процветанием в
бизнесе и жизни.
В своём аудио-курсе "Продвинутое Достижение Целей Без
Борьбы" он полностью раскрывает свою шокирующую формулу
лёгкого достижения целей. Узнайте все подробности по ссылке -
http://goals-mp3.andreybelyakov.com